Ходіть на здоров’я!

 

Якщо кілька років тому перехожі дивувалися, спостерігаючи за незвичними спортсменами, які ходять з паличками, то сьогодні це вже звична річ.

Скандинавська ходьба – це унікальний вид оздоровчої практики, який з кожним роком набирає все більшої популярності. Можливість займатися на вулиці у будь-яку пору року та мінімальні обмеження за станом здоров’я роблять цей вид активності доступним майже для всіх. Більше того, лікарі навіть радять своїм пацієнтам займатися Скандинавською ходьбою, щоб відновити втрачені у результаті хвороб навички та підтримати здоров’я.  

Підопічні територіального центру факультету здорового способу життя групи: «Скандинавська ходьба» та «Збереження здоров’я та правила медитації»,  не дивлячись на зниження температури до -7°С та святкові дні, проводять свої заняття згідно розкладу занять тричі на тиждень. 

Викладач – волонтер факультету Ємеліна  Людмила  Миколаївна  зазначає, що вплив скандинавської ходьби на здоров’я і загальний стан організму дуже великий, адже вона передбачає фізичну активність на свіжому повітрі цілий рік. Завдяки спеціально розробленим палицям навантаження рівномірно розподіляється на весь організм, задіюється величезна кількість м’язів, а навантаження на суглоби і хребет навпаки знижується. Ходьба з палицями зменшує навантаження на коліна на 33%. Лікарі рекомендують скандинавську ходьбу, як метод реабілітації після різних травм. 

Підопічні територіального центру із задоволенням приходять на заняття, тому що Людмила Миколаївна не тільки навчає правилам ходьби з скандинавськими паличками, а й дає комплекс вправ для поліпшення роботи органів дихання, серця, органів травлення, вправи для стабілізування тиску, тощо.

В ці святкові дні, на одне з занять завітала завідувач відділення денного перебування Надія Тишковець. Вона привітала присутніх з новорічними і різдвяними святами та висловила свої захоплення з приводу бажання не дивлячись на карантин, ожеледицю, мінусову температуру та інші перепони продовжувати зайняття та побажала підопічним завжди жити на позитиві, не хворіти, продовжувати відвідувати факультативи Університету третього віку та бути завжди прикладом для молодого покоління.

Запрошуємо приєднатись до наших підопічних та відвідувати факультети Університету третього віку, додаткову інформацію можна отримати за телефоном 0685348032 ( Надія Анатоліївна)