Фізична активність – запорука довголіття

 

Через карантин змінився звичний розпорядок дня у людей старшого віку. Тяжко дається переносити пандемію психологічно. Тому з підопічними територіального центру на чолі з соціальним працівником Юлією Пановою проводяться заняття з оздоровчої фізкультури на свіжому повітрі. При виборі фізичних навантажень враховується віковий фактор.

Фізичні вправи слугують також профілактикою серцево судинних захворювань, діабету, високого тиску, сприяють підвищенню імунітету, насичують кров киснем та збільшують тривалість життя. Також ранкова зарядка допомагає позбутися стресу і депресії, покращує не тільки фізичне здоров’я, але й психологічне. Тому не варто засиджуватись вдома без руху, бо що може бути кращим, як зранку у приємній компанії на свіжому повітрі зробити заряджаючу позитивом на весь день зарядку?

Тож, запрошуємо приєднатися до нас, аби зберегти власне здоров’я, всіх мешканців поважного віку, бо ранкова зарядка на свіжому повітрі – найліпший початок дня.